脱水：当身体需要更多的水

水：身体的必需元素

水对生命健康是必需的。它是细胞生化反应的介质，帮助把营养物质运输到全身。把毒素和废物排出体外，而且最终（不止于此）对控制体温起到关键作用。

 人体的大部分是由水构成，水占据体重的50-60%。因为身体脂肪相对于血液和肌肉来说含水量较少，且妇女通常比男性含有更多脂肪，他们身体中的水所占的百分比（50-55%）比男性（60%）低。肥胖者和老人体内的水含量也较少。

正常情况下，通过水的摄入和排出的完美平衡，人体水含量严格控制并维持在一个不变的值。人体通过消化道区域吸收水（饮用水和食物中的水），通过排尿，排汗和呼吸排出水。正常状况下这两种过程（水的吸收和排泄）是完美平衡的，人体此时是水平衡的。

过量的水分丧失和脱水

然而在某些病态情况下，会有不正常的过量水分丧失，导致脱水。脱水自身不是一种疾病。它是其他潜在紊乱或环境因素所致。事实上，它常常是严重腹泻、长时间呕吐和过量出汗（发烧，天气炎热或过量运动）所致。轻度或中度脱水能通过提供充足的饮用水治疗。但重度缺水是情况紧急的，需要立即的医疗看护。

尽管脱水是可能影响每个人的常见疾病，有一些人更可能发生这种状况。他们包括婴儿和儿童（最常见受脱水影响的人），老年人，慢性病人，和耐力运动员。对这些人来说，每天大量饮水是重要的预防措施。 

脱水的症状

轻度和中度脱水症状包括口渴、口干、排尿减少、失眠、肌肉衰弱和头痛。严重脱水中，这些症状变得严重，还会有其他紧急症状，比如低血压，心跳加速，精神错乱或失去知觉。加之，严重脱水会导致威胁生命的并发症比如抽搐、休克、肾功能衰竭和昏迷。这就是为什么严重脱水必须被立即救治。

脱水的治疗目的是置换缺失的水分和随水分一起丧失的电解质（盐分）。对轻度和中度缺水，让病人喝足够的水就行了（要加有充足的矿物盐，如果必须的话），直到脱水状况消失。相反，重度脱水需要立刻进行水分和电解液置换治疗，要在急救室内进行静脉注射。

合适的国际健康保险计划通常会报销严重脱水病人所需的紧急医疗救助开支。

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