Comment Faire Face À La Dépression

Se sentir déprimé par rapport à être déprimé

Tout le monde se sent déprimé de temps en temps, mais cela ne signifie pas qu'ils sont dépressifs. La dépression clinique (aussi appelée dépression majeure) est plus qu'un sentiment de morosité de quelques jours. Il s'agit d'une condition mentale chronique qui peut interférer avec le travail, les relations et les activités de la vie quotidienne, ainsi que conduire à une variété de problèmes physiques et émotionnels.

 Bien que la dépression clinique habituellement commence dans la fin des années 20 ou début des années 30, il peut effectivement survenir à tout âge, de l'enfance à la vieillesse. Les femmes sont touchées par la dépression presque deux fois plus souvent que les hommes. Même si cela peut être dû à des différences hormonales entre les hommes et les femmes, il ne peut pas être exclu que cela reflète - au moins en partie - le fait que les femmes en général consulte un médecin plus souvent que les hommes. 

  La dépression : une maladie chronique

La dépression est une maladie mentale chronique: elle peut durer des semaines, des mois voire des années, si elle n'est pas traitée, et se produit habituellement dans des épisodes de durée et de fréquence variables. Les signes et symptômes de la dépression varient grandement d'une personne à l'autre.

Il peut s'agir de sentiments durables de tristesse, de désespoir et d'inutilité, perte d'intérêt ou de plaisir dans les activités quotidiennes, des troubles du sommeil, la variation de poids, des crises de larmes sans raison apparente, la difficulté de concentration, l'irritabilité, les pensées ou les comportements suicidaires, aussi bien que les problèmes physiques (tels que maux de tête ou maux de dos) sans cause évidente. Il est important de se rappeler que, quand elle n'est pas traitée, la dépression peut échapper à tout contrôle et conduire à de graves, voire des complications mortelles, y compris le suicide, les problèmes relatifs à l'alcool ou à la toxicomanie et l'isolement social.

Cherchez les premiers signes de la dépression

Personne ne sait pourquoi certaines personnes tombent dans la dépression. Il a été supposé que divers facteurs (génétique individuelle, l'hérédité et l'environnement) entrent en jeu. Toutefois, il n'a pas été établi lequel de ces facteurs est le plus important dans le développement de la dépression, ni comment ces facteurs interagissent avec l'autre. Mais en dépit de ce manque de connaissances, la dépression est souvent évitable et toujours traitable.

 La dépression et le traitement*

Le traitement de la dépression implique l'utilisation d'antidépresseurs, une psychothérapie ou, mieux encore, une combinaison des deux. Plusieurs médicaments appartenant à différentes classes de médicaments sont disponibles pour traiter la dépression. Sans entrer dans les détails de leurs mécanismes d'action, il suffit de dire que ces médicaments agissent en modifiant les concentrations de certaines substances chimiques du cerveau (appelées neurotransmetteurs) impliqués dans la régulation de l'humeur.

Même si une certaine amélioration de l'humeur peut être constatée dans quelques jours après le début du traitement, cela peut prendre plusieurs semaines avant que leur plein effet antidépresseur n'apparaisse. En outre, il est important de se rappeler que tous les antidépresseurs peuvent avoir des effets secondaires, ils doivent donc être prises en stricte conformité avec les instructions du professionnel de soins de santé.

Outre les médicaments et la psychothérapie, certaines autres méthodes complémentaires peuvent avoir des effets bénéfiques pour soulager les symptômes de la dépression.

Il s'agit notamment de compléments alimentaires, ainsi que des techniques corps-esprit comme le yoga, la méditation, l'acupuncture et la massothérapie. Toutefois, il est important de souligner que ces méthodes alternatives ne sont pas aussi efficaces que les soins médicaux traditionnels, donc elles ne peuvent pas être considérées comme un substitut.

La dépression est une maladie grave qui nécessite à long terme, d'un traitement souvent coûteux, les patients déprimés devraient être couverts par une assurance santé internationale appropriée avant que la situation ne se produise. 

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